เชื่อหรือไม่ว่าการลดน้ำหนักของคุณถ้าผ่านช่วงเวลาสามวันแรกมาแล้ว เท่ากับว่าคุณนั้นก็เริ่มที่จะประสบความสำเร็จกันได้อย่างมากแล้วล่ะ เราเลยต้องมาดำเนินการกินอาหารประเภทต่างๆที่จะมีส่วนสำคัญในการช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากกว่าเดิม แต่ก็ยังทำให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของคุณ ทำให้คุณเฟิร์มมากขึ้น ด้วยการบริโภค ขนมปังเป็นเมนูประจำวันที่ 4 โดยให้คุณกินขนมปังโฮลวีท ในตอนเช้าๆนี้จะช่วยคุณได้มากเลยทีเดียว

ต่อกันด้วยการทำให้ร่างกายสดชื่นในตอนเช้าๆด้วยการดื่มน้ำผลไม้ มีส่วนสำคัญในการช่วยทำให้ผิวพรรณของคุณดูสวยและดูชุ่มชื้น ซึ่งมีผลมาจากวิตามิน C แถมพวกสารต่างๆที่อยู่ในน้ำผลไม้ยังมีผลต่อการทำให้ระบบขับถ่ายของคุณทำงานได้เป็นปกติอีกด้วย

อีกสูตรหนึ่งของการดื่มน้ำในตอนเช้าๆ นอกเหนือจากการดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้แล้ว คนที่ชอบดื่มกาแฟในตอนเช้าเอง เราก็มีวิธีในการดื่มกาแฟลดน้ำหนักเหมือนกัน นั่นก็คือดื่มกาแฟไม่ใส่ครีมหรือน้าตาล จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี ปราศจากน้ำตาลที่เป็นบ่อเกิดของโรคอ้วนและน้ำหนักที่พุ่งสูงมากขึ้น

กล่าวถึงในช่วงตอนกลางวันกันบ้างดีกว่า คุณอาจจะต้องการกินอาหารที่มีส่วนผสมของโปรตีนที่ได้จากเนื้อสัตว์ แล้วก็น่าจะมีการบริโภคอาหารที่มีวิตามินจากผัก เราเลยอยากแนะนำให้กินสลัดผักสักชุดหนึ่งหรือไก่ย่าง 1 ชิ้น เพียงแค่นี้ก็เหมาะสมแล้ว

และในตอนเย็นๆ หลังจากกรำศึกจากการทำงานมาทั้งวัน ก็ให้เรากินโยเกิร์ต 1 ถ้วยจะช่วยให้การขับถ่ายของเราเป็นปกติอย่างดีแล้วด้วยความหวานของโยเกิร์ตที่มีนมและเนื้อผลไม้ผสมยังช่วยทำให้ผิวพรรณของเราดูดีอีกด้วย

สิวเสี้ยน

posted on 21 Jun 2014 22:22 by howlifebeauty in Beauty

สิวเสี้ยน เกิดจากการอุดตันของไขมันในท่อต่อมไขมัน  หรือต่อมไขมันมีการผลิตน้ำมันออกมาสู่ผิวหนังชั้นนอกในปริมาณมากเกินไป จึงทำให้น้ำมันและเซลล์ที่ตายไปแล้วหรือขี้ไคลรวมตัวจนเกิดการอุดตันเป็นจุดไขมันสีขาว ๆ หรือเกิดจากเครื่องสำอางไปอุดตันรูขุมขน อาจจะเป็นเพราะทำความสะอาดได้ไม่ดีจึงทำให้เกิดการอุดตันบนใบหน้าและทำให้เกิดสิวเสี้ยนขึ้นมา ส่วนสิวเสี้ยนที่เป็นจุดดำนั้น เกิดจากการอุดตันของเส้นขนในรูขุมขน มีลักษณะเป็นจุดเล็ก ๆ สีดำเป็นจำนวนมาก  โดยส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นในบริเวณจมูก ข้างแก้มและคาง สิวเสี้ยนจะส่งผลให้รูขุมขนกว้างขึ้น

ทำอย่างไรให้สิวเสี้ยนลดลง

1.หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า เพราะนอกจากจะไม่ทำให้สิวเสี้ยน หายแล้ว ยังจะทำให้สิวชนิดอื่นขึ้นเพิ่มเข้าไปอีก

ถ้าจะสัมผัสใบหน้า ควรล้างมือก่อน

2.ล้างหน้าอย่างเบามืออย่ารุนแรงไม่ว่าจะอยู่ในอารมณ์ไหนก็ตาม โดยใช้น้ำอุ่นนิดๆ กับโฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน

และที่สำคัญใช้ผ้าขนหนูสำหรับเช็ดหน้าโดยเฉพาะซับหน้าเบาๆอย่ารุนแรงเพราะใบหน้าของเรานั้นบอบบาง และไม่ควรใช้ผ้าเช็ดหน้ารวมกับผ้าเช็ดตัว

3. สาวหรือหนุ่มๆคนไหนชอบแต่งหน้า ต้องล้างเครื่องสำอางออกให้หมดด้วยนะคะ ไม่งั้นจะเป็นสิวเสี้ยนได้นะคะเพราะเครื่องสำอางที่ตกค้างจะไปอุดตันอยู่ในรูขุมขน

4.พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ งดเหล้าบุหรี่

5.ดื่มน้ำเยอะๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

                ทราบเคล็ดลับและวิธีแก้การป้องกันไม่ให้เกิดสิวเสี้ยนกันแล้วอย่าลืมนำแนวทางเหล่านี้ไปปฏิบัติตามกันนะคะ เพื่อใบหน้าที่สวยใสไร้สิว แต่ใครที่เป็นสิวอยู่แล้ว ทำอย่างไรก็ไม่หายแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อการรักษาที่ถูกต้องหรือหากกำลังหาซื้อผลิตภัณฑ์รักษาสิวกันอยู่ก็ศึกษากันดีๆนะ

วันนี้จะมารีวิวอาหารเสริมลดน้ำหนักยอดฮิต ที่เหล่าซุปตาร์เลือกและไว้ใจให้เป็นผู้ช่วยในการดูแล และ รักษารูปร่าง นาทีนี้คงไม่พ้น เดอะซีเครท ซึ่งมีดาราในวงการและสาวๆทั้งหลายที่ได้ใช้และยืนยันอีกทั้งพร้อมใจกันรีวิวอาหารเสริมลดน้ำหนักตัวนี้ไปในทางเดียวกันว่า ลดจริง เพรียวจริง เป๊ะเว่อร์  ซึ่งพรีเซนเตอร์ อย่าง คุณปุ๊กกี้  และ แอนนี่ บรู๊ค  ที่ลดน้ำหนักได้จริง จากคุณแม่หุ่นอวบอ้วน ก็ กลับมาเป็นสาวสวยหุ่นดี หลังจากที่ได้ใช้ เดอะซีเครท เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก


รูปภาพ : The Secret Plus เปลี่ยนวุ้นเส้นให้มีรูปร่างและหุ่นที่ดี ผอมเพรียว ได้อย่างที่ต้องการ  เดอะซีเคร็ทพลัส ช่วยวุ้นเส้นลดน้ำหนัก 12 กิโลกรัม ใน 3 เดือน !!  เปลี่ยนจากสาวอวบ 58 กิโลกรัม เหลือเพียง 46 กิโลกรัม !!  เรื่องจริงที่คุณเองก็ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน

เพราะส่วนผสมใน อาหารเสิรมลดความอ้วนเดอะซีเครท นั้นประกอบไปด้วย มารีนคอลลาเจน,ไซเลี่ยมฮัทส์(ใยอาหาร),ฟรุ๊ตโตลิโกแซคคาไลท์ ซึ่งส่วนประกอบทั้งสามมีผลช่วยให้ควบคุมน้ำหนักและขับถ่ายของเสียพร้อมทั้งช่วยบำรุงไปพร้อมๆกัน ทำให้รูปร่างเพรียว ผิวพรรณสดใส และ ที่สำคัญไม่เกิดอาการโยโย่ภายหลัง ซึ่งสาวๆมั่นใจได้จากและมี รูปร่างสวยงาม อีกทั้งยังมีรีวิวอาหารเสริมลดน้ำหนักเดอะซีเครทจากพรีเซนเตอร์ อย่าง ปุ๊กกี้ และ แอนนี่ ที่ จากการใช้จริง ว่าทานแล้วได้ผล สวยขึ้น รูปร่างผอมเพรียว และ ดูเด็กกว่าอายุจริง  นี่เป็นเหตุผลที่สำคัญว่าทำไมดาราหลายๆคนเลือกให้ เดอะซีเครทเป็นผู้ดูแลรูปร่าง นอกจากนี้ ผลลัพธ์จากผู้ที่ใช้จริง ยืนยันเป็นเสียงเดียวกันว่า เริ่ด เป๊ะ ไม่กลับไปอ้วนอีก ลดได้จริง

เคล็ดลับที่สำคัญของการใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเดอะซีเครท คือ การรับประทานก่อนนอน  เพราะจะช่วยเผาผลาญพลังงาน  ดักจับไขมัน และ บำรุงผิวพรรณ ในขณะที่คุณนอนหลับ วิธีการรับประทานก็ง่ายๆ ไม่ต้องยุ่งยากเพราะผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเดอะซีเครท เป็นแบบชนิดเม็ด ไม่ยุ่งยากต้องชงหรือเชคแต่อย่างใด และ รับประทานก่อนนอน รับรองแค่นี้หุ่นสวยๆก็จะอยู่กับคุณตลอดไป ไม่เชื่อก็ลองค้นหารีวิวของอาหารเสริมลดน้ำหนัก แบรนด์นี้กันดูแล้วคุณจะรู้ว่ามันจริง
 
 
 
ติดตามอ่านรีวิวได้ที่ http://www.noonzaa.com