Diet

เชื่อหรือไม่ว่าการลดน้ำหนักของคุณถ้าผ่านช่วงเวลาสามวันแรกมาแล้ว เท่ากับว่าคุณนั้นก็เริ่มที่จะประสบความสำเร็จกันได้อย่างมากแล้วล่ะ เราเลยต้องมาดำเนินการกินอาหารประเภทต่างๆที่จะมีส่วนสำคัญในการช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากกว่าเดิม แต่ก็ยังทำให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของคุณ ทำให้คุณเฟิร์มมากขึ้น ด้วยการบริโภค ขนมปังเป็นเมนูประจำวันที่ 4 โดยให้คุณกินขนมปังโฮลวีท ในตอนเช้าๆนี้จะช่วยคุณได้มากเลยทีเดียว

ต่อกันด้วยการทำให้ร่างกายสดชื่นในตอนเช้าๆด้วยการดื่มน้ำผลไม้ มีส่วนสำคัญในการช่วยทำให้ผิวพรรณของคุณดูสวยและดูชุ่มชื้น ซึ่งมีผลมาจากวิตามิน C แถมพวกสารต่างๆที่อยู่ในน้ำผลไม้ยังมีผลต่อการทำให้ระบบขับถ่ายของคุณทำงานได้เป็นปกติอีกด้วย

อีกสูตรหนึ่งของการดื่มน้ำในตอนเช้าๆ นอกเหนือจากการดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้แล้ว คนที่ชอบดื่มกาแฟในตอนเช้าเอง เราก็มีวิธีในการดื่มกาแฟลดน้ำหนักเหมือนกัน นั่นก็คือดื่มกาแฟไม่ใส่ครีมหรือน้าตาล จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี ปราศจากน้ำตาลที่เป็นบ่อเกิดของโรคอ้วนและน้ำหนักที่พุ่งสูงมากขึ้น

กล่าวถึงในช่วงตอนกลางวันกันบ้างดีกว่า คุณอาจจะต้องการกินอาหารที่มีส่วนผสมของโปรตีนที่ได้จากเนื้อสัตว์ แล้วก็น่าจะมีการบริโภคอาหารที่มีวิตามินจากผัก เราเลยอยากแนะนำให้กินสลัดผักสักชุดหนึ่งหรือไก่ย่าง 1 ชิ้น เพียงแค่นี้ก็เหมาะสมแล้ว

และในตอนเย็นๆ หลังจากกรำศึกจากการทำงานมาทั้งวัน ก็ให้เรากินโยเกิร์ต 1 ถ้วยจะช่วยให้การขับถ่ายของเราเป็นปกติอย่างดีแล้วด้วยความหวานของโยเกิร์ตที่มีนมและเนื้อผลไม้ผสมยังช่วยทำให้ผิวพรรณของเราดูดีอีกด้วย

วันนี้จะมารีวิวอาหารเสริมลดน้ำหนักยอดฮิต ที่เหล่าซุปตาร์เลือกและไว้ใจให้เป็นผู้ช่วยในการดูแล และ รักษารูปร่าง นาทีนี้คงไม่พ้น เดอะซีเครท ซึ่งมีดาราในวงการและสาวๆทั้งหลายที่ได้ใช้และยืนยันอีกทั้งพร้อมใจกันรีวิวอาหารเสริมลดน้ำหนักตัวนี้ไปในทางเดียวกันว่า ลดจริง เพรียวจริง เป๊ะเว่อร์  ซึ่งพรีเซนเตอร์ อย่าง คุณปุ๊กกี้  และ แอนนี่ บรู๊ค  ที่ลดน้ำหนักได้จริง จากคุณแม่หุ่นอวบอ้วน ก็ กลับมาเป็นสาวสวยหุ่นดี หลังจากที่ได้ใช้ เดอะซีเครท เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก


รูปภาพ : The Secret Plus เปลี่ยนวุ้นเส้นให้มีรูปร่างและหุ่นที่ดี ผอมเพรียว ได้อย่างที่ต้องการ  เดอะซีเคร็ทพลัส ช่วยวุ้นเส้นลดน้ำหนัก 12 กิโลกรัม ใน 3 เดือน !!  เปลี่ยนจากสาวอวบ 58 กิโลกรัม เหลือเพียง 46 กิโลกรัม !!  เรื่องจริงที่คุณเองก็ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน

เพราะส่วนผสมใน อาหารเสิรมลดความอ้วนเดอะซีเครท นั้นประกอบไปด้วย มารีนคอลลาเจน,ไซเลี่ยมฮัทส์(ใยอาหาร),ฟรุ๊ตโตลิโกแซคคาไลท์ ซึ่งส่วนประกอบทั้งสามมีผลช่วยให้ควบคุมน้ำหนักและขับถ่ายของเสียพร้อมทั้งช่วยบำรุงไปพร้อมๆกัน ทำให้รูปร่างเพรียว ผิวพรรณสดใส และ ที่สำคัญไม่เกิดอาการโยโย่ภายหลัง ซึ่งสาวๆมั่นใจได้จากและมี รูปร่างสวยงาม อีกทั้งยังมีรีวิวอาหารเสริมลดน้ำหนักเดอะซีเครทจากพรีเซนเตอร์ อย่าง ปุ๊กกี้ และ แอนนี่ ที่ จากการใช้จริง ว่าทานแล้วได้ผล สวยขึ้น รูปร่างผอมเพรียว และ ดูเด็กกว่าอายุจริง  นี่เป็นเหตุผลที่สำคัญว่าทำไมดาราหลายๆคนเลือกให้ เดอะซีเครทเป็นผู้ดูแลรูปร่าง นอกจากนี้ ผลลัพธ์จากผู้ที่ใช้จริง ยืนยันเป็นเสียงเดียวกันว่า เริ่ด เป๊ะ ไม่กลับไปอ้วนอีก ลดได้จริง

เคล็ดลับที่สำคัญของการใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเดอะซีเครท คือ การรับประทานก่อนนอน  เพราะจะช่วยเผาผลาญพลังงาน  ดักจับไขมัน และ บำรุงผิวพรรณ ในขณะที่คุณนอนหลับ วิธีการรับประทานก็ง่ายๆ ไม่ต้องยุ่งยากเพราะผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเดอะซีเครท เป็นแบบชนิดเม็ด ไม่ยุ่งยากต้องชงหรือเชคแต่อย่างใด และ รับประทานก่อนนอน รับรองแค่นี้หุ่นสวยๆก็จะอยู่กับคุณตลอดไป ไม่เชื่อก็ลองค้นหารีวิวของอาหารเสริมลดน้ำหนัก แบรนด์นี้กันดูแล้วคุณจะรู้ว่ามันจริง
 
 
 
ติดตามอ่านรีวิวได้ที่ http://www.noonzaa.com 
 
เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          โอ๊ย ! ชั่งน่ำหนักทีไรก็เห็นแต่ตัวเลขที่สูงขึ้นตลอด เป็นอย่างนี้ติดต่อกันมาหลายเดือน ทั้ง ๆ ที่พยายามควบคุมอาหาร หลีกเลี่ยงการกินอาหารนอกบ้าน ที่สำคัญก็ปรุงอาหารมากินเองเกือบจะทุกมื้อ เป็นแบบนี้แล้วยังอ้วนอีกก็เริ่มจะท้อแล้วใช่ไหมคะ ทำไมนะทำไมน้ำหนักเราถึงไม่ลงบ้างล่ะ

          เอ๊ะ ! หรือว่าจะเป็นวิธีทำอาหารพลาด ๆ อย่าง 5 ข้อต่อไปนี้กันแน่นะ ที่เป็นสาเหตุให้เราอ้วนแล้วอ้วนอีกอย่างนี้ ถ้าอย่างนั้นมาดูข้อเท็จจริงจากเว็บไซต์ Fitnea  ให้ชัด ๆ กันเลยดีกว่า
 
 
1. ใช้น้ำมันมากเกินพิกัด
           
          ต่อให้คุณใช้น้ำมันมะกอกปรุงอาหาร ก็ใช่ว่าจะใช้น้ำมันได้อย่างสบายใจนะจ๊ะ เพราะถ้าคุณเผลอเทน้ำมันลงกระทะเกิน 1 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 125 กิโลแคลอรี่) เมื่อไหร่ ก็หมายถึงปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายได้รับจะบวกเพิ่มเข้าไปเท่านั้น ดังนั้นทางที่ดีจำกัดปริมาณน้ำมันเพียงแค่ 1 ช้อนโต๊ะดีกว่าค่ะ หรือคุณจะนำอาหารไปต้ม หรือนึ่งก่อนนำไปผัด และทอดก็ได้ เราจะได้ไม่ต้องใช้ปริมาณน้ำมันปรุงอาหารเยอะอย่างเดิมอีกต่อไป
 
 
2. กินเพลินเกินห้ามใจ
           
          สาว ๆ ที่กำลังควบคุมอาหารคงจำกัดปริมาณการกินในแต่ละมื้ออยู่แล้ว แต่เอาเข้าจริง ๆ เราก็เผลอลืมชั่ง วัด ตวง สัดส่วนอาหารกันบ้างล่ะเนอะ และนี่ก็คือช่องโหว่ที่ทำให้เรากินเพลินจนเกินเหตุ ซึ่งแม้แต่อาหารที่กินจะเป็นอาหารที่แคลอรี่ต่ำ แต่ถ้ากินในปริมาณมาก ๆ ก็ไม่ต่างอะไรกับตอนที่ไม่ได้ควบคุมอาหารเลยล่ะ

 
3. ตามติดสูตรอาหาร
           
          สำหรับแม่ครัวที่ไม่ค่อยมั่นใจในฝีมือทำอาหารของตัวเองนัก จนต้องกางตำราดูสูตรอาหารอย่างใกล้ชิด อาจทำให้คุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้อย่างที่ฝันไว้ เพราะส่วนประกอบในสูตรอาหารส่วนใหญ่ มักจะเน้นรสชาติที่เข้มข้น ถึงเนื้อถึงกะทิ ซึ่งหากทำตามนั้นก็คงไม่รอดจากแคลอรี่และไขมันอีกอื้อเชียวล่ะ
 



4. ชิมเพลินจนลืมตัว
           
          เป็นไปได้ยากที่เราจะไม่ชิมอาหารที่เราปรุง แต่ส่วนใหญ่มักจะทำเกินกว่าจะเรียกว่าชิมได้นี่สิ ประเภทที่เดี๋ยวชิม เดี๋ยวจิบ แถมยังถือขนมติดมือมากินเล่นระหว่างปรุงอาหารอีกต่างหาก พฤติกรรมแบบนี้นี่ล่ะค่ะ ตัวการทำให้น้ำหนักพุ่งปรี๊ดเลยทีเดียว
 

5. เสียดายจนสายไป
           
          อารมณ์เสียดายอาหารที่กินไม่หมดคงเกิดขึ้นกับทุกคนมาแล้ว แต่ในช่วงที่ไดเอต หากคุณมัวแต่เสียดายอาหาร เห็นทีน้ำหนักคงจะไม่ลดลงง่าย ๆ หรอกจริงไหมล่ะ ถ้าอย่างนั้นคงดีกว่า หากเราจะทำอาหารแค่พอกินมื้อต่อมื้อ หรือตัดใจทิ้งอาหารที่กินเหลือให้หมด อย่าเก็บไว้เป็นของล่อตาล่อใจในมื้อดึกเลย
 

          กว่าจะลดน้ำหนักลงสักกิโลกรัมไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ดังนั้นหากคุณจะเสียหลักเพียงเพราะวิธีทำอาหารพลาด ๆ อย่าง 5 ข้อที่ว่ามานี้ ก็เสียดายน่าดูเลยนะคะ ถ้าอย่างนั้นรีบมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกันดีกว่าเนอะ