Beauty

         ชีวิตในยุคนี้เต็มไปด้วยความเร่งรีบและวุ่นวาย ทุกเช้าที่ตื่นขึ้นมาคาดว่าหลายคนคงต้องเสียเวลาในการแต่งหน้าเป็นอย่างมาก ซึ่งการเขียนคิ้วก็เป็นขั้นตอนหนึ่งที่ถือว่าใช้เวลานานที่สุดเลยก็ว่าได้ จะมีวิธีใดบ้างที่ประหยัดเวลาแต่ทำให้สวยเร็วทันใจ ในยุคนี้คนส่วนใหญ่จึงเลือกวิธี ” สักคิ้ว 3 มิติ “ เพื่อให้คิ้วมีรูปทรงเหมาะสมกับใบหน้า โดยไม่ต้องมานั่งเขียน และเสียเวลากันทุกวัน

        แต่เนื่องจากการ สักคิ้ว หรือเพ้นท์คิ้ว 3 มิติเป็นทั้งศาสตร์และศิลป์ที่จะต้องควบคุมด้วยช่างมืออาชีพ ถือเป็นเทคนิคที่ต้องใช้ความชำนาญและเครื่องไม้เครื่องมือที่มีคุณภาพทั้ง นี้คิ้วคู่ใหม่ก็จะอยู่บนใบหน้าของเราไปอีกเป็นเวลานาน ดังนั้นก่อนที่จะตัดสินใจทำ ก็ควรมารู้จักข้อดี และข้อเสียของการ สักคิ้ว หรือเพ้นท์คิ้ว 3 มิติกันเสียก่อน

ข้อดีของการสักคิ้ว 3 มิติ

    1.ใบหน้าสวยขึ้น เพราะเมื่อคิ้วสวยได้รูปทรง ก็จะทำให้ใบหน้าสวยขึ้นตามไปด้วย เนื่องจากกรอบของใบหน้าจะมีความชัดเจน ทำให้รูปทรงหน้าดูเรียวสวยขึ้น
     
    2. ประหยัดเวลาในการแต่งหน้า เพราะ การเขียนคิ้วถือเป็นขั้นตอนการแต่งหน้าที่ใช้เวลานาน ดังนั้นเมื่อมีคิ้วที่ได้รูปทรงสวยดีแล้ว ก็ไม่ต้องเสียเวลากับการเขียนคิ้วอีกต่อไป
     
    3. ไม่ต้องแต่งหน้ามากถ้าหากมีโครงคิ้ว สวยเข้ม เพียงแต่งหน้าเบาๆ ก็ถือว่าเอาอยู่แล้ว เพราะรูปหน้าสวยด้วยคิ้วทรงที่เหมาะสม จึงไม่ต้องแต่งหน้าอะไรมาก
     
    4. ไม่เจ็บ หรืออักเสบ หลังเข้ารับการ สักคิ้ว หรือเพ้นท์คิ้ว 3 มิติสามารถทำกิจกรรมต่างๆได้ทันที
     
    5. แก้จุดบกพร่องของคิ้วการ สักคิ้ว หรือ เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ สามารถแก้ไขจุดบกพร่องต่างๆได้ อาทิ คิ้วบาง, คิ้วแหว่ง, คิ้วตก หรือรอยแผลเป็นที่คิ้ว เป็นต้น
     
    6. ปรับโหงวเฮ้ง เพราะคิ้วที่ดีจะต้องมีลักษณะโค้งสวยงาม ขนคิ้วเรียงเป็นระเบียบ และขนคิ้วมีเส้นละเอียดเป็นธรรมชาติ จะสามารถบ่งบอกถึงโหงวเฮ้งที่ดีได้
     
    7. สีลายเส้นคงทน สีจะไม่เพี้ยนเป็นสีเขียวเหมือนกับการสักคิ้วถาวรแบบเดิม

ข้อเสียของการสักคิ้ว 3 มิติ

    1. สีจะติดอยู่กับเราไปอีกโดยเฉลี่ย 3 – 5ปีถ้าหากอยากจะเปลี่ยนทรงคิ้วใหม่ก็ไม่สามารถทำได้ทันทีจะต้องรอให้รอยเดิม หมดเสียก่อนซึ่งต้องใช้เวลาเป็นปีๆ
     
    2. ความคงทนของลายเส้น ขึ้นอยู่กับสภาพผิวหนาบางของแต่ละบุคคล เนื่องจากเป็นการสักลงบนผิวหนังชั้นนอก ดังนั้นการติดทนของแต่ละคนก็จะแตกต่างกันไป

            ก่อนที่เราจะตัดสินใจสักคิ้วหรือเพ้นท์คิ้ว 3 มิติ ก็ควรศึกษารายละเอียดให้ถี่ถ้วน เลือกรูปทรงคิ้วให้เหมาะสมกับใบหน้าของเรารวมทั้งเลือกสถานบริการที่ชำนาญ และมีความน่าเชื่อถือ เพื่อให้คิ้วคู่ใหม่ของเราออกมาสวยถูกใจ ซึ่งทาง Smith & John เองก็เป็นอีกแห่งหนึ่งที่รับประกันคุณภาพ และพร้อมยินดีให้บริการนะคะ ^^

ขอบคุณนื้อหาจาก threedeyebrow.com

 

      สาวๆ ทุกคนก็คงอยากจะมีสะโพกและต้นขาที่กระชับได้รูปชวนมองใช่ไหมล่ะคะ เพื่อนๆ รู้ไหมคะว่าเราสามารถจะบริหารขาและสะโพกของเราให้สวยเด้ง ตามแบบสาวๆ ที่มี สะโพกค่าเฉลี่ยทองคำอย่าง Jessica SNSD และ เรียวขาสัดส่วนทองคำอย่าง Tiffany SNSD ได้ เพียงแต่เราต้องอาศัยการบริหารที่ถูกวิธี แต่สะโพกและขาเป็นส่วนที่ลดยาก ดังนั้นเพื่อนๆ ต้องมีความอดทนและมุ่งมั่นกันหน่อยนะคะ พร้อมแล้วก็ไปลุยกันเลย


เรียวขาทองคำ ทำอย่างไร?

         ก่อนอื่นเรามาทราบ “สัดส่วนทองคำ” ของเรียวขา ที่ผู้เชี่ยวชาญที่รับหน้าที่ดูแลรูปร่าง Tiffany SNSD กันก่อนนะคะ สัดส่วนของเรียวขาที่สมส่วนคือ ต้นขา – น่อง – ข้อเท้า = 5 – 3 – 2 เริ่มต้นจากเอาสายวัดมาวัดบริเวณส่วนที่กว้างที่สุดของต้นขา น่อง และข้อเท้า เช่น ถ้าต้นขาของเพื่อนๆ มีขนาด 50 เซนติเมตร น่องควรมีขนาด 30 เซนติเมตร และข้อเท้าควรมีขนาด 20 เซนติเมตรนั่นเอง อาจขาดเกินนิดหน่อยได้นะคะ แต่ว่าถ้าวัดแล้วไม่ได้เท่านี้ อย่าเพิ่งตกใจไป ถึงเวลาที่เราจะมาบริหารเพื่อเรียวขาอันสวยปิ๊งกันเลย


วิธีบริหารเรียวขาทองคำ
1. ยืนตรงแล้วกระโดดแยกขา หุบขาสลับกัน 10 ครั้ง ไม่ต้องกว้างมาก

2. กระโดดเตะขาไปข้างหน้า 10 ครั้ง โดยงอเข่า แล้วเตะไปข้างหน้า ปลายเท้างุ้ม ทั้งซ้ายและขวา อ๊ะๆ อย่าเตะแรงนะคะ เดี๋ยวจะกลายเป็นปวดเข่าไปซะก่อน
3. กระโดดงอเข้า ยกเข่าขึ้นให้สูงระดับเอว 5 ครั้ง ทั้งซ้ายและขวา ใช้ฝ่ามือแตะเข่าไปด้วย
4. กระโดดพับขาไปข้างหลัง 5 ครั้ง ทั้งซ้ายและขวา ใช้ฝ่ามืออ้อมไปแตะปลายเท้าด้วย
5. กระโดดพับเข่ามาข้างหน้า ฝ่ามือแตะปลายเท้า 5 ครั้ง ซ้ายและขวา
6. เหยียดขาตรง เตะไปข้างหน้า ให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ ปลายเท้างุ้ม 5 ครั้ง ทั้งซ้ายและขวา
7. กระโดดสูง 1 ครั้ง** ทำแบบนี้ครบแล้ว ก็ให้วนมาทำแบบเดิม ทั้งหมด 3 เซต ต่อวัน เราก็จะได้เรียวขาที่กระชับขึ้นแน่นอนจ้า **


สะโพกทองคำ ทำได้ง่ายนิดเดียว

ค่าเฉลี่ยทองคำ
              ความใฝ่ฝันของสาวๆ ทุกคน ตอนนี้คืออยากที่จะดูดีได้เมื่อใส่ยีนส์ ใช่ไหมละคะ เพราะการใส่กางเกงยีนส์นั้นเป็นการแต่งตัวที่ง่ายที่สุด แต่การที่เราจะมีสะโพกที่มีสัดส่วนสวยงามได้นั้น เราต้องมาวัดกันก่อนเลย ด้วยสูตรสะโพก “ค่าเฉลี่ยทองคำ” 0.7 เริ่มต้นจากวัดเอวกันก่อนนะคะ ใช้สายวัดวัดส่วนที่คอดที่สุดของเอวไว้ จากนั้นวัดส่วนที่กว้างที่สุดของสะโพก เมื่อเราได้ค่าของเอวและสะโพกมาแล้ว ให้ค่าเอวมาหารค่าสะโพก เช่น ถ้าวันเอวได้ 21 หารกับสะโพก 30 ได้ 0.7 พอดี ซึ่งเป็นค่าเฉลี่ยทองคำ หากเพื่อนๆ วันแล้วไม่ได้เท่านี้ เรามีวิธีง่ายๆ มาปรับรูปร่างสะโพกของเราให้สวยงามแบบ Jessica กันเลย วิธีบริหารสะโพกและดูแลรูปร่างของ Jessica ให้ทำดังนี้


วิธีบริหารสะโพกทองคำ
1. หาไม้ยาวๆ เช่น ด้ามไม้กวาด กระบองหรือร่มใหญ่ๆ มาพาดหัวไหล่ แล้วยืดแขนออกไปพาดกับไม้ไว้ให้ขนานกับพื้น

2. กางขาให้กว้างเท่าหัวไหล่แล้วเอียงตัวมาข้างๆ ให้ปลายไม้ต่ำที่สุด หน้ามองตรง ทำสลับซ้ายขวา
3. กลับมายืนตรง แล้วก้มตัวไปข้างหน้า ท่านี้หลังต้องตรงๆ นะ แล้วบิดตัวต่ำลงซ้ายขวา ให้ปลายไม้ใกล้พื้นที่สุด เข่าตรง
4. ยืนตรง เตะขาไปด้านตรงข้าม สลับกับงอเข่า แล้วเอียงเข่าไปด้านตรงข้าม ทำสลับซ้ายขวา จะช่วยลดเอวและทำให้สะโพกกลมกลึงมากขึ้น
5. ยกเข่าขึ้นด้านหน้า แล้วแล้ววาดขาที่งอมาข้างลำตัว จากนั้นเอาขาลง ทำสลับซ้ายขวา จะช่วยเพิ่มสะโพกให้มีขนาดใหญ่ขึ้น
6. เหยียดขาตรงไหข้างหน้า วาดขาออกข้างลำตัว วางขาลง จากนั้น ยืดขาออกข้างลำตัว วาดกลับมาข้างหน้าแล้วเอาขาลง ซ้ายและขวา
7. แอ่นสะโพกไปด้านหลัง กางขา ย่อตัวลงสลับกับยกตัวขึ้น
8. ดึงขาเข้ามาชิดกันแล้วแยกขาออกพร้อมกันโดยทำท่าแบบอ้าและหุบขา จากนั้นทำท่าเดิมให้ขากลับมาชิดกัน โดยเป็นการทำขา แยก และหุบ สลับกัน กระโดดตัวตรง ขาตรง เป็นการปิดท้าย** ให้ทำทั้งหมด 3 ชุดต่อวัน โดนเฉพาะข้อ 4-8 **

ไม่ยากเลยใช่มั้ยคะ ขอแค่เพื่อนๆ มีความตั้งใจที่จะทำ แต่ที่สำคัญการรับประทานอาหารก็ส่งผลต่อร่างกายของเราเช่นกัน เพราะฉะนั้น เพื่อนๆ ต้องเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี้ยงอาหารที่มี แป้ง และไขมัน ด้วยนะคะ เพียงเท่านี้เราก็จะมีเรียวขาที่สวยงามและสะโพกที่ได้สัดส่วนแล้วล่ะค่ะ

ขอบคุณเนื้อหาจาก hellomiki.com
ภาพจากรายการ Star King

Skin Repair After Sun
จบ ทริปทะเลอย่างนี้ กู้ผิวใสกันด่วน ซัมเมอร์แบบนี้ใครจะพลาดไปทะเลได้ ตอนเที่ยวก็สนุกดีหรอกแต่พอกลับมานี่สิ ผิวหน้าทั้งคล้ำหมอง ความสดใสหายไปเกลี้ยงอย่างนี้ต้องฟิกซ์ด่วนๆ กับโปรเจ็กต์กู้ผิวใสให้กลับคืนมา

ผิวคล้ำจากแดดเรื่องธรรมชาติ

เพราะแสงแดดมี UV ที่ส่งผลให้ผิวแดงไหม้ คล้ำ แห้งกร้าน และเป็นสาเหตุหนึ่งของฝ้า กระ เรื่อยไปถึงโรคมะเร็งผิวหนังในระยะยาว นอกจากระหว่างทริปทะเลที่ต้องป้องกันดีๆ แล้ว หลังออกแดดจัดๆ ก็ต้องปลอบประโลมผิวด้วยความเย็นและการบำรุงที่ให้ความชุ่มชื่นเป็นพิเศษ แต่หากเผชิญกับแดดอย่างต่อเนื่องผิวคล้ำหมองย่อมเป็นของธรรมดาที่เราจะ ต้องกอบกู้

กู้ผิวเร่งด่วนด้วยเลเซอร์

หากมีเหตุให้ต้องกู้ผิวใสเร่งด่วน เทคโนโลยีดีๆ ช่วยเราได้ นพ. พัชรพล พัชร-พจนาภรณ์ ให้คำแนะนำว่า วิทยาการจากเลเซอร์ V Lite จะช่วยเข้าไปปรับเม็ดสีที่ถูกทำลาย และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ในระดับผิวชั้นลึก ส่วนผิวชั้นบนที่ถูกทำลายจากแดดจนหมองคล้ำนั้น ก่อนอื่นต้องผลัดเซลล์ผิวที่ตายออกไปก่อนด้วย Ruby Peel หรือ Sensi Peel แล้วกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน สร้างเซลล์ผิวใหม่เพียงเท่านี้หน้าใสๆ ที่เคยมีก็จะกลับมา และคุณหมอฝากเพิ่มเติมด้วยว่าการเร่งผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วและเร่ง สร้างผิวใหม่ด้วย Golden Max เพื่อที่จะผลัก วิตามินเอ, ซี, Collagen ลงสู่ผิว ก็จะช่วยให้การฟื้นฟูผิวครั้งนี้รวดเร็วยิ่งขึ้น

ผลักวิตามิน ฟื้นฟูและซ่อมแซมผิว

เพราะผิวต้องการซ่อมแซมแบบคู่ขนาน พญ. ชนม์นิภา เสียงประเสริฐ แนะนำเพิ่มเติมถึงการผลักวิตามินผิวที่จะช่วยกระตุ้นและฟื้นฟูผิวหน้าไป พร้อมๆ กันอย่างเทคโนโลยี Kry-O ที่มีหัวเย็น และสามารถผลักวิตามินได้ลึกถึงชั้นคอลลาเจน จะทำให้ผิวหน้ากลับมาสดใสได้เร็วขึ้น เพราะวิตามินที่ใช้มีส่วนผสมของแร่ธาตุต่างๆ ที่เป็นอาหารของเซลล์ผิว ซึ่งนับเป็นการซ่อมแซมเซลล์ผิว และจะดียิ่งขึ้น ถ้าทำควบคู่ไปกับทรีตเมนต์แบบง่ายๆ ซึ่งทำได้ที่บ้านอย่างการมาส์กหน้าเพื่อความกระจ่างใสหรือแม้แต่ช่วยลดการ อักเสบ

Doctor’s Note

หากถูกแสงแดดจัดๆ จะทíำให้ผิวชั้นนอกไหม้ได้ สามารถทำทรีตเมนต์เองได้โดยการมาส์กหน้าด้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติผสมกับ นí้ำผึ้ง ทิ้งไว้ 5-10นาที เพื่อลดอาการอักเสบ และยังช่วยให้ใบหน้าดูสว่างสดใสได้อีกด้วย

ที่มาจาก : ลิซ่ากูรู